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晚上睡觉有这4种表现,十有八九是血管堵塞,如何预防是关键
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  • 编辑时间:2019年11月20日
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血管闭塞,会影响血液流动,让身体各个器脏缺血、缺氧,严重时还可能导致心梗、脑梗等危重疾病。健康的人,血管应该畅通无阻,但当身体里有血栓后,或者发生了动脉粥样硬化,就很容易发生血管闭塞了。晚上睡觉有这4种表现,十有八九是血管闭塞,一个不占就要恭喜了。

表现一:失眠头痛


当自身的脑部血管、颈部血管闭塞时,就会引起持续性头痛,造成失眠,难以入睡的症状。


这种头痛可以用“头疼欲裂”来形容,尤其是晚上八点,更是血压高峰期,这种头痛更为明显。


表现二:单侧流口水


流口水是生活中很正常的现象,但是,如果你一直单侧流口水,除了要警惕口腔疾病以外,就要警惕是中风的信号了。


单侧流口水,口角歪斜、眼睛闭合不严等症状,都是脑部血管闭塞的症状,所以,一定要警惕起来。


表现三:腿脚发麻肿胀


健康的血液流通身体,而腿脚作为身体的末端,是最后接受血液的滋养,当自身血管闭塞或者产生下肢静脉血栓时,就会导致腿脚冰凉、疼痛,肿胀。


这是因为当静脉血栓发生后,手脚会出现供血不足,从而容易导致手脚营养不足,从而导致发麻及肿胀,在夜间更为明显。


表现四:胸闷、气促


血管闭塞可发生在心脏和肺部,当心脏血管发生堵塞时会引起胸闷、胸痛,尤其是有冠心病、高血压的人格外注意。


另外,当肺部血管闭塞时,还会影响供氧,导致身体出现呼吸急促、气喘的表现,是“肺栓塞”的信号。

血管闭塞:低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯是关键!

低密度脂蛋白胆固醇

由胆固醇转化而成的低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇),是导致动脉硬化,造成心血管疾病的“第一杀手”!


其一,坏胆固醇会聚集堆积在血管壁上,形成稳定性斑块,使血管变窄,血流受阻,甚至闭塞,进而诱发冠心病、脑缺血、主动脉瘤、缺血性坏死等疾病。

其二,坏胆固醇会刺激血管发生炎症,损害血管壁,从而更有利于胆固醇聚集,形成大而不稳定的斑块。一旦血栓脱落或破裂,可引发心梗、肺栓塞、猝死等疾病。

也就是说,单纯性的高胆固醇血症,是动脉硬化的独立危险因素。

坏胆固醇 水平,也是预测心梗、中风等未来心脑血管事件的最佳预测指标,水平越高,发生动脉硬化和血管闭塞的可能性越大,也越为严重。


甘油三酯

甘油三酯即脂肪,常表现为“将军肚”、肥胖,多与高糖饮食、吸烟、肝肾疾病、糖尿病等有关。

通常,甘油三酯升高不会引起任何症状,一旦出现症状,往往较严重,易发生急性胰腺炎,过量饮酒后猝死等。

更重要的是,甘油三酯是坏胆固醇的帮凶,加快血管病变。当体积较大的坏胆固醇无法侵入间隙较小的血管时,甘油三酯能将它变得“小而密集”,使其顺利侵入血管,形成大斑块。


因此,除了年龄的增长,坏胆固醇或甘油三酯过高引起的高血脂,是造成动脉硬化、血管闭塞最主要的因素。

生活中,预防血管闭塞,一定做好四件事!


一、调节血脂平衡


血脂也有“好”“坏”之分,只有调节好血脂平衡,才利于清除血栓。调节血脂平衡,可以补充α-亚麻酸,降低动脉硬化指数。

α-亚麻酸的食物来源:有机苏子油、有机亚麻籽油等植物油。


研究证实,α-亚麻酸能清除血液垃圾,降低胆固醇以及低密度胆固醇,还可以增加血管通透性,清除对心血管有害的物质,保护心血管系统的健康。显著地改变血脂状态,减少血液垃圾在血管壁上的残留,减少血栓发生几率。

日常补充α-亚麻酸,可选择植物油来补充,其中,有机苏子油中含α-亚麻酸含量达67%左右,是α-亚麻酸重要来源之一。


二、吃一类清血食物


1、茄子:保护心血管、降血压

茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。

2、大蒜:清血降脂

大蒜也是一种很好的清血食物,大蒜可以帮助我们消除寄存在血管之中的脂肪,有着明显的降脂作用,是一种防治高血脂症和动脉硬化的良药。


3、黑豆:促进血液循环

黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。


三、学会健康饮水


水既是稀释剂也是排毒剂,平时养成主动喝水、减少饮料的好习惯,有助于预防血栓。

喝水时,还可放些小植物,有利于促进毒素排出,改善血液粘稠度。


蒲公英黑苦荞茶——降脂、改善血液状态

蒲公英,具有降低甘油三酯,升高高密度脂蛋白的作用。

黑苦荞,富含芦丁这种活性物质,芦丁是苦荞黄酮富含的特有成分,它可增加毛细血管的通透性,使脂肪合成酶活性受到抑制,最终达到降低血脂的目的。

两者搭配泡水喝,有利于降脂、改善血液状态。


四、常做防栓动作


1、握拳练习

只要我们使劲握拳30秒,然后松开,再握拳30面,再松开,反复这样坚持10组,可以很好的疏通气血,预防血管闭塞的发生。


2、金鸡独立

就是单腿站立。人的脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和循行的部位也就得到了调节。

做法:每天做3组,每组站立4分钟即可。

 



德州玉昌中医脉管炎专科医院提醒脉管炎患者朋友们:长个瘤子,可以手术刀切除,因为它是独立的;而血脉堵塞从来都是弥漫性的堵塞,任何外力都是局部操作,是不可能让血脉变得整体畅通的,只有靠着自己的嘴,自己喝药,自己往外排血栓!这就是治病的唯一道理!
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王玉昌 院长
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